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シブヤ建設工業スタッフブログ
ダイエット
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いつもどおり好きなお菓子やアイスを食べてるとお腹周りが…
以前からも脂肪がつきやすくなったなと感じてはいましたが
ここ最近は特に気になります。
やはり引き締めたい！ということで
ネットでたまたま見かけたプランクをやってみることにしました。
やるのは学生以来ですが、１分くらいはいけるだろうとやってみると
３０秒くらいで限界でした…
もうやるのやめようかな…と初日で挫けそうになりましたが、
２週間たった今では１分３０秒くらいまではできるように。
やってみて、お腹の下のほうの筋肉に効いている感じがあってけっこう良いです。
維持できる時間が増えていくことも意外と達成感があるので
これからもジムに通わなくて済むうちはお家で毎日がんばろうと思います。