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今日はみんなで健康診断をしてきました。
年に一度の検診、今週は「健康診断だから禁酒～」
「そろそろ、痩せねねーな…」「あーまた引っかかるべな…」
などなど数日前から色々な声が聞こえていましたが（笑）
みなさんは普段の生活、健康について意識していることは
ありますか？？
私は普段運動もしないし、食べ物も割と偏食なので
そろそろ自分の身体を考えた生活をしなければなと
思っております。
今、意識的に行っているのは水分補給です。
意識しているとはいいつつも、他の方に比べたら
全然少ない量だと思います・・・💦
前からあまりのどが渇いた！水飲みたい！という感覚がなく
特に冬場は500㎖のペットボトルを持ってきていても一口、二口
しか飲まないということが頻繁にありました。
それが原因の一つかと思われますが、昨年は熱中症気味になったり
尿管結石になったりと色々不調が続いてしまいました💦
今も少し夏バテ状態です（汗）
私が言うなという感じですが、本当に水分大事です💦
これからどんどん暑くなりますので
みなさんも気をつけてくださいね(´;ω;｀)
私もやれることからコツコツと！
健康を意識した生活ができるように頑張りたいと思います。
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昨夜からの豪雨(-_-;)梅雨前線の影響でしょうけど東北や北陸を
中心に非常に激しい雨でした。
大仙市の福部内川では氾濫発生情報がでて、一部世帯に避難指示や
避難勧告がでましたね。私どもの会社では河川維持も行っており
巡回パトロールに出て危険個所等の確認・報告などをしました。
巡回中にも大仙市内においては、通行止めや消防車など多く
出動しており大変緊迫した状況でした。
JR東日本は秋田新幹線の秋田から盛岡間で始発から夕方まで運転を
見合わせましたし、由利本荘市では土砂崩れがあり一部区間で上下線
が通行止めもありました。
天気はこれから回復する見込みって事でしたが、いつ何時災害が
あるか分からない現状なので準備（家具の置き方・食料などの備蓄・
安否確認方法・避難場所経路・情報収集の仕方）など今一度家族皆さん
で話し合ってみてください！
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毎年この時期になると飲食店、スーパー、コンビニなどの
うな重予約のチラシをよくみます。
今年は７月２１日（火）と８月２日（日）が土用の丑の日だそうです。
土用の丑の日にはうなぎを食べよう
と思っている人は多くいると思います。
私はうなぎが苦手なので毎年だいたい牛肉を食べます。
母はうなぎも牛肉も苦手なので
だいたい魚を食べます。
我が家の土用の丑の日はうな重を食べる人、
牛肉を食べる人、魚を食べる人と
みんなバラバラの食卓ですが
それぞれに合う栄養の取り方で毎年厳しい夏の暑さも
がんばっています。
これから気温が高い日が多くなってきますのでしっかり栄養を取って
乗り越えましょう。
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梅雨に入り全国的には豪雨で被災されている方がたくさんおります。
自分の住んでる所は「梅雨に入って、湿気が大変！！」の会話が
できるのは幸いです。
毎年、この時期洗濯物がなかなか乾かないで困っています。
大きいシーツ、棉毛布はランドリーを利用しますが下着、シャツ、タオル
は家で乾かしますが乾燥した感じがしっとりしています。
ここ数年“除湿機”を使っていませんでしたが、今年使ってみたら
ビックリする位除湿機に水が溜まっています！
洗濯物がややしっとりですが夜に干した物が朝には乾いているので
とても助かっています 🙂
自分の様に除湿機をし出していない方は試してみてください！！ 😛
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令和２年も後半に入りましたね！
半年間あっという間に過ぎたように感じます。
梅雨入りのニュースみたっけ？と思いましたが
もう７月・・・
これから夏本番！！
今年の夏も暑そうです💦
新型のインフルエンザも出たということで
まだまだ落ち着かない世の中ですが
熱中症対策、感染対策頑張りましょうね(´;ω;｀)
会社の紫陽花が咲いていました☺
淡い紫と黄色がとても綺麗です♪♪
令和２年後半はＨＡＰＰＹな年になりますように✨