美郷町、横手市、大仙市の注文新築住宅、リフォームなら
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最近、地震が多く、不安を感じている方も多いのではないでしょうか。
先日の地震も被害はなかったものの揺れが大きく怖かったです。
地震はまたいつ起きてもおかしくありません。
そのため日頃からの備えがとても大切です。
非常食や飲料水のストック、懐中電灯などの準備、
避難場所の確認など、できることから見直してみましょう。
会社でも、水やパンなどの備蓄を行っており、いざという時に備えています。
非常時に落ち着いて行動できるよう、普段から準備しておきましょう。
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以前、プランクなどの運動をしてるとブログに書きましたが、
今やっている運動だけではいまいち脂肪が落とせないなと感じていました。
なので、春になり外の空気が気持ち良くなってきたしちょうどいいな、
ということでウォーキングを日課にしてみることにしました。
まだ始めたばかりで朝着替えて外出るまで億劫なのですが…
でも歩いていると目が覚めてきて
一日の始まりを気持ちよく迎えることが出来てる気がします。
脂肪を落とすために始めましたが
精神的にも良いので継続していきたいです。
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暖かい日を通り過ぎて、昨日は暑い日でした、桜の花も満開、
散り始めと気候の変化でどんどん進んでいるようです！
桜見てから飲み物求めてコンビニエンスストアに立ち寄りました。
飲み物の近くにもやし、カット野菜が置いてある所に初めての
フォームの野菜を見ました 😯
”３種のリーフレタス”と書いてありますが
下の方に根っこ見えますね！
水を入れて長い期間、新鮮に食べれる様になっているみたいです。
物好きな私は早速購入してみました 😆
食べてみましたが、葉っぱ柔らかく美味しかったです❣
観賞もしながら楽しみたいと思います 😳
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昨日🌸
午前中は風がとても強く、桜の開花の状況も分かっていなかったので
元々お花見する予定はなかったのですが、千秋公園の近くに行っていたので
寄ってみることにしました。
午後からは風も落ち着き、気温もちょうど良く
お花見日和でした☀
写真は上手く撮れませんでしたが（笑）
梅の木もあり、また桜とは違うピンク色で
綺麗でしたよ。
屋台がたくさん並んでいて
お客さんも多かったです。
美郷町は枝にほんのりピンクがみえるようになってきました🌸
満開の桜が楽しみですね☺
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今日から新年度が始まりました。
うれしいことに新入社員
も入社してくれました。
私も新たな気持ちで何か頑張ろうと思い
体力づくりのために毎日20分ほど運動することを習慣にしました。
特別な道具は使わず、スクワットや軽い筋トレ、ストレッチが中心です。
椅子に座っているときも足をあげてみたりと短い時間でも
毎日続けることを心がけています。
来年の健康診断では良い結果になるように
あまり無理はできませんが、自分のペースで続けていきたいです。
