シブヤ建設工業株式会社 - 秋田県 仙北郡美郷町-住宅の新築・増改築からログハウス・公共事業・店舗・工場施設・温泉施設・リフォーム・消雪工事まで！

運動

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今日から新年度が始まりました。

うれしいことに新入社員も入社してくれました。

私も新たな気持ちで何か頑張ろうと思い

体力づくりのために毎日20分ほど運動することを習慣にしました。

特別な道具は使わず、スクワットや軽い筋トレ、ストレッチが中心です。

椅子に座っているときも足をあげてみたりと短い時間でも

毎日続けることを心がけています。

来年の健康診断では良い結果になるように

あまり無理はできませんが、自分のペースで続けていきたいです。